11:46
Выбор
Не умею выбирать правильно.
Знаю, что очень устану после прогулки и что у меня еще много дел, но иду гулять.
Знаю, что лучше лечь спать, но продолжаю смотреть сериал или общаться с Н. и В.
Знаю, что у меня нет ресурсов на разговор, но продолжаю отвечать, поддерживать.
Знаю, что очень устану после прогулки и что у меня еще много дел, но иду гулять.
Знаю, что лучше лечь спать, но продолжаю смотреть сериал или общаться с Н. и В.
Знаю, что у меня нет ресурсов на разговор, но продолжаю отвечать, поддерживать.
11:43
Терпила
Я терпила. Я много молчу в ситуации, когда нужно высказать свое "нет", "фе" и так далее.
А еще иногда я настолько сильно злюсь молча, что мне хочется ударить или по-другому как-то навредить человеку. В основном это работает с незнакомцами. А еще я вспыхиваю из-за любой мелочи.
Если я начинаю отвечать на хамство, это выглядит как попытки 5летнего ребенка ругаться. Он уже знает оскорбления, но не умеет ими пользоваться.
А еще иногда я настолько сильно злюсь молча, что мне хочется ударить или по-другому как-то навредить человеку. В основном это работает с незнакомцами. А еще я вспыхиваю из-за любой мелочи.
Если я начинаю отвечать на хамство, это выглядит как попытки 5летнего ребенка ругаться. Он уже знает оскорбления, но не умеет ими пользоваться.
15:16
Неприятно признавать, но
Я в хороших отношениях, но до сих пор ежедневно думаю о девушке, с которой не виделась пять лет, а влюбилась в нее восемь лет назад. Это не влюблённость сейчас, это зависимость и она сильнее меня. Но я работаю над этим. Но работаю плохо, видимо. Еще одни вопрос, которой я когда-нибудь решу с психологиней.
Настя сказала, что моя стратегия поведения в конфликте вообще не работающая. И я с ней согласна. Я либо вспрыхиваю от малейшего замечания, крою всех матом и очень сильно нервничаю, либо сижу с языком в заднице и боюсь что-то сказать, кроме: "ага, да, хорошо", а внутри меня кипит злость. Второе работает с начальниками/родителями, работало с преподавателями и учителями. Первое со всеми остальными. И я чувствую, как это усугубляется и как я все глубже ухожу в себя, чтобы ничего не ляпнуть, но в итоге все равно срываюсь, если меня что-то задевает. С такой стратегией невозможно строить карьеру, невозможно с кем-то договориться. Не знаю, как это решить. Чувствую себя очень, очень неправильной.
20:08
Бодиарт
Начала себя царапать и рыдать, как больная, а потом внезапно увидела черный фломастер и разрисовала себе все руки. Потом мне этого стало мало, и я разрисовала живот. Отвлеклась от рыданий.
Но правки в статье все равно себя сами не сделают и проблемы никуда не исчезнут. 👀
Но правки в статье все равно себя сами не сделают и проблемы никуда не исчезнут. 👀
23:24
Волна
Сегодня я погуляла по городу неплохо. Пошарилась по всяким ебеням. С собакой и женой. Пофоткала окрестности. Но это уже не важно.
Потому что сейчас меня смыло волной самоненависти и усталости. После слез легче не становится.
Потому что сейчас меня смыло волной самоненависти и усталости. После слез легче не становится.
18:54
Тупая
После каждой консультации, после каждого рассказа о себе, я чувствую себя такой глупой? Все время хочется повторять: "какая же я тупая"
21:51
Навязчивые действия
Всегда такое было, но не обращала внимания, а тут не получается игнорировать. В какой-нибудь части тела возникает дискомфорт (чаще всего - в пальцах правой ноги). Это не боль, а что-то нефизическое, не знаю, как описать. И мне мозг подает сигналы трогать эту часть тела, причинять ей несильную боль, чтобы это чувство снять. Если я пытаюсь игнорировать, то мне становится крайне дискомфортно уже в принципе, а не только в определенной части тела, я чувствую тревогу. Пытаюсь отвлечь себя всякими разными способами, но далеко не всегда получается. Оно возникает само по себе в любое время суток (чаще - вечером в постели, когда уже нет отвлекающих факторов), хоть в автобусе, хоть во время обеда. Не важно. Даже если я просто начинаю думать об этом явлении, оно опять возникает.
Надо разобраться.
Надо разобраться.
18:16
Цель на психотерапию
Не бояться родителей
Выгнать контролирующую "мамочку" из своей головы.
Выгнать контролирующую "мамочку" из своей головы.
Слишком высокая, слишком худая, слишком много читала, слишком эрудированная, слишком оторвана от реального мира, слишком рассеянная, не особо социализированная, слишком эмоциональная, за поздно начавшую расти грудь, за неуклюжесть, за несхожесть их интересов с моими и т.д. и т.п.
*Попытки собрать в кучу причины, по которым меня не любили везде и всюду*
*Попытки собрать в кучу причины, по которым меня не любили везде и всюду*
22:09
Новые люди
Взаимное узнавание с любым новым человеком в моей жизни неизменно связано со стыдом. Особенно в реале. Когда мы общаемся, мне становится все дискомфортнее и часто возникают мысли: "А что этот человек думает обо мне? Не слишком ли смешно я себя веду? Я так фигово выражаю свои мысли, так быстро и нелепо говорю, вставляю какие-то левые звуки и фразы в разговор. Наверное, человек принимает меня за дурочку". Вот что крутится в моей голове, и вот мне уже неловко в обществе нового приятеля, стыдно за себя и не хочется больше навязывать свое общество. В последнее время это обострилось, и знакомится с новыми людьми теперь совсем не хочется (одна из причин).
00:03
Показушница
У меня есть небольшая склонность к показашничеству, которую не всегда удаётся контролировать. Это проявляется в преувеличенно-громком голосе или смехе, когда тот человек, внимание которого я хочу привлечь, находится поблизости. Это намеренная, (но не всегда осознанная) демонстрация каких-то личных черт и интересов. Особенно если я знаю, что они совпадают с человеком, которого я хочу заинтересовать. Попытки встать как-то так, чтобы тебя увидели те, кого ты хочешь привлечь. В интернете на своей страничке начинаешь публиковать контент, который был бы интересен тому или иному персонажу в твоих друзьях. Часто проявляется, когда я сильно нервничаю. Демонстрация получается некрасивой во всех смыслах и слишком комедийной, очень неественной. (?). Я стараюсь в себе эту черту контролировать, а когда нервничаю, стараюсь напоминать себе, что нужно вести себя естественней и возвращаю в обычное состояние.
Пример: приятельница (А.) в общаге долго меня игнорировала, хотя жила на том же этаже, я не раз звала ее к себе, и она обещала зайти, а потом забывала. Когда я встречала внизу другую свою подругу (В.), то столкнулась с этой, намеренно громко и радостно поприветствовала пришедшую и кинулась обниматься. Потом было мне было неловко, и я уточнила у В., не слишком ли я неестественно себя вела (та была в курсе проблем с А.), она подтвердила.
Пример два:
В общей компании с парнем, который мне нравился не взаимно, но периодически проявлял дружеский интерес, хоть и предпочитал других людей, кажется, почти намеренно сидела в стороне и делала еще более грустный вид, чем у меня был. В конце концов он заметил мою кислую рожу и подошёл поинтересоваться, как дела.
Пример три: при одной девушке (тоже в общей компании), которая меня ни ставила, могла осадить кучей аргументов в любом споре и была супер-пупер умной, я невольно пыталась покащать, что я тоже крутая и равна ей, но выходило смешно и нелепо. Потом было стыдно.
Пример 4: Была влюблена в вожатого в 15 лет и включала при нем свою музыку на телефоне. В холле нашего корпуса. При всех. Зачем. Да и музыкальные вкусы мои тогда оставляли желать лучшего.
Привычка что-то определенное напевать и иногда негромко включать музыку (если это никому не помешает) при интересных мне людях, осталась.
Есть еще куча примеров, но мне пора спать.
Пример: приятельница (А.) в общаге долго меня игнорировала, хотя жила на том же этаже, я не раз звала ее к себе, и она обещала зайти, а потом забывала. Когда я встречала внизу другую свою подругу (В.), то столкнулась с этой, намеренно громко и радостно поприветствовала пришедшую и кинулась обниматься. Потом было мне было неловко, и я уточнила у В., не слишком ли я неестественно себя вела (та была в курсе проблем с А.), она подтвердила.
Пример два:
В общей компании с парнем, который мне нравился не взаимно, но периодически проявлял дружеский интерес, хоть и предпочитал других людей, кажется, почти намеренно сидела в стороне и делала еще более грустный вид, чем у меня был. В конце концов он заметил мою кислую рожу и подошёл поинтересоваться, как дела.
Пример три: при одной девушке (тоже в общей компании), которая меня ни ставила, могла осадить кучей аргументов в любом споре и была супер-пупер умной, я невольно пыталась покащать, что я тоже крутая и равна ей, но выходило смешно и нелепо. Потом было стыдно.
Пример 4: Была влюблена в вожатого в 15 лет и включала при нем свою музыку на телефоне. В холле нашего корпуса. При всех. Зачем. Да и музыкальные вкусы мои тогда оставляли желать лучшего.
Привычка что-то определенное напевать и иногда негромко включать музыку (если это никому не помешает) при интересных мне людях, осталась.
Есть еще куча примеров, но мне пора спать.
19:51
Флешбеки из детства #1
Внезапное воспоминание из детства:
Когда мы с братом начинали играть во что-то весело и мирно, мать всегда кричала: "Тихо, успокойтесь. Чего расшумелись? Не мешайте мне спать/работать/смотреть телевизор". Мы замолкали и занимались каждый своим делом. Общаться друг с другом мы в итоге не научились и вообще часто ссорились. Не знаю, поэтому ли, но, вероятно, это тоже сыграло свою роль. Позже мать обычно спрашивала, почему мы не дружим и живём как кошка с собакой. Ну действительно. Когда матери не было дома, такой кайф было найти общее занятие, скакать и прыгать, выдумывать что-то на ходу. Но такое случалось нечасто.
Когда мы с братом начинали играть во что-то весело и мирно, мать всегда кричала: "Тихо, успокойтесь. Чего расшумелись? Не мешайте мне спать/работать/смотреть телевизор". Мы замолкали и занимались каждый своим делом. Общаться друг с другом мы в итоге не научились и вообще часто ссорились. Не знаю, поэтому ли, но, вероятно, это тоже сыграло свою роль. Позже мать обычно спрашивала, почему мы не дружим и живём как кошка с собакой. Ну действительно. Когда матери не было дома, такой кайф было найти общее занятие, скакать и прыгать, выдумывать что-то на ходу. Но такое случалось нечасто.
22:32
Анализ состояния
Мои чувства сейчас:
Неудовлетворённость, опустошенность, усталость, подавленность, стыд, недовольство собой.
Неудовлетворённость, опустошенность, усталость, подавленность, стыд, недовольство собой.
11:24
Фортуна
У нас теперь две собаки. С 24 мая Фортуна живет у нас. Они почти подружились с Марой, но периодически цапаются, их приходится разводить по разным комнатам.
У Фортуны очень интересная история. Она тут:
www.instagram.com/p/CAvAntTA7QH/
www.instagram.com/p/CAvBWjzAuuT/
www.instagram.com/p/CAvBzphA8Gu/
А вот тут чуть-чуть совместных фоток двух собак:
www.instagram.com/p/CA-jxOuA234/
У Фортуны очень интересная история. Она тут:
www.instagram.com/p/CAvAntTA7QH/
www.instagram.com/p/CAvBWjzAuuT/
www.instagram.com/p/CAvBzphA8Gu/
А вот тут чуть-чуть совместных фоток двух собак:
www.instagram.com/p/CA-jxOuA234/
11:20
Обрывки мыслей
Мыслишки:
Я стала понимать, почему некоторые люди унижают других - это происходит от чувства собственной ничтожности, от неуверенности в себе и от того, что ты ощущаешь, что мало что контролируешь, теряешь или уже потерял контроль над ситуацией. Ты пытаешься ухватиться за последние крупицы контроля любыми способами. Раньше я это знала, а теперь почувствовала.
***
Мне кажется, я родилась сразу с огромным эго и маленьким уровнем терпимости. Так как эго было большим, в него легко было ткнуть и узвить и сейчас оно все истыкано. А маленькая терпимость - это неспособность сдерживаться, когда в твое это тыкают иголочками и воспринимать это как должное. Острое чувство справедливости отсюда же.
В физическом плане - работа мне по кайфу, если не делать одно и то же каждый день и если никто не заставляет, если это не обязанность. В ином случае, я очень быстро устаю и лежу пластом.
Я стала понимать, почему некоторые люди унижают других - это происходит от чувства собственной ничтожности, от неуверенности в себе и от того, что ты ощущаешь, что мало что контролируешь, теряешь или уже потерял контроль над ситуацией. Ты пытаешься ухватиться за последние крупицы контроля любыми способами. Раньше я это знала, а теперь почувствовала.
***
Мне кажется, я родилась сразу с огромным эго и маленьким уровнем терпимости. Так как эго было большим, в него легко было ткнуть и узвить и сейчас оно все истыкано. А маленькая терпимость - это неспособность сдерживаться, когда в твое это тыкают иголочками и воспринимать это как должное. Острое чувство справедливости отсюда же.
В физическом плане - работа мне по кайфу, если не делать одно и то же каждый день и если никто не заставляет, если это не обязанность. В ином случае, я очень быстро устаю и лежу пластом.
Позавчера меня укусил клещ, пришлось ехать в травматологию, пока ехала, он отвалился и пришлось искать его по всему такси. Обратную дорогу до дома тоже, так как пакетик, куда я его спрятала, оказался немного рваным.
Вчера с утра ездила сдавать его на анализ.
А вечером я потрогала здоровую на вид чью-то или ничью собаку, она меня облизала и трогала носом, а когда кормила ее, у нее пошла изо рта пена. Теперь сижу в травматологии, чтобы получить укол или прививку от бешенства и больше никогда не трогать непонятных животных. Ночью тоже ездила, но мне предложили приехать утром. И сколько же денег на такси уже вбухано.
Вчера с утра ездила сдавать его на анализ.
А вечером я потрогала здоровую на вид чью-то или ничью собаку, она меня облизала и трогала носом, а когда кормила ее, у нее пошла изо рта пена. Теперь сижу в травматологии, чтобы получить укол или прививку от бешенства и больше никогда не трогать непонятных животных. Ночью тоже ездила, но мне предложили приехать утром. И сколько же денег на такси уже вбухано.
12:51
Несостоявшаяся викингша
Зачем это сильное, красивое тело досталось мне?
Оно было бы идеально для какой-нибудь викингши, которая накачала бы себе мускулы, отрастила мощную светлую косу, которой лупашила бы врагов или просто интересно заплетала бы в сложные загогулины. Ходила бы такая в косухе и рваных джинсах или, может быть, в каком-нибудь платье под фолк, сверкая широкими сильными плечами с кучей татуировок, оглядывала всех гордо со своей исполинской высоты? Носила бы нож в рюкзаке. Танцевала бы ирландские танцы или, может быть, занялась бы борьбой. Отучилась бы на историка или археолога и уехала бы искать древние останки. Зачем это тело досталось мне, мне с моим характером испуганной крыски, которая заикается от волнения, общается с людьми,пищит неествественным голосом, путает слова и косячит, косячит, косячит? Чувствует себя маленькой и беззащитной и в полтора раза ниже своего настоящего роста. Которая плохо о нем заботится, кормит фигней и иногда вообще забывает поесть. Я его уже угробила, сделала нервным, усталым, сутулым, хлипким ленивым, вряд ли способным на длительные нагрузки. Мне чертовых 23 года, а я уже так устала.
Оно было бы идеально для какой-нибудь викингши, которая накачала бы себе мускулы, отрастила мощную светлую косу, которой лупашила бы врагов или просто интересно заплетала бы в сложные загогулины. Ходила бы такая в косухе и рваных джинсах или, может быть, в каком-нибудь платье под фолк, сверкая широкими сильными плечами с кучей татуировок, оглядывала всех гордо со своей исполинской высоты? Носила бы нож в рюкзаке. Танцевала бы ирландские танцы или, может быть, занялась бы борьбой. Отучилась бы на историка или археолога и уехала бы искать древние останки. Зачем это тело досталось мне, мне с моим характером испуганной крыски, которая заикается от волнения, общается с людьми,пищит неествественным голосом, путает слова и косячит, косячит, косячит? Чувствует себя маленькой и беззащитной и в полтора раза ниже своего настоящего роста. Которая плохо о нем заботится, кормит фигней и иногда вообще забывает поесть. Я его уже угробила, сделала нервным, усталым, сутулым, хлипким ленивым, вряд ли способным на длительные нагрузки. Мне чертовых 23 года, а я уже так устала.
19:18
О твиттере
Да уж, твиттер реально странный. Всегда много комментировала под чужими твиттами, меня много лайкали. Писала что-то у себя на страничке тоже. Но кто бы мог подумать, что подписываться на меня начнут после истории в комментариях под одной записью, как я в 17 лет ебнулась с велика головой об асфальт и потом 2 км тащила его домой, потому что педали сломались, и еще нескольких историй про нелепые травмы. Меня попросили тред, я его сделала.
+ 30 подписчиков за сутки. Чувствую себя немного клоуном, немного знаменитостью.
twitter.com/FlamingGoann/status/125305397141515...
+ 30 подписчиков за сутки. Чувствую себя немного клоуном, немного знаменитостью.
twitter.com/FlamingGoann/status/125305397141515...
13:40
Misanthropy
Сказала Насте, что становлюсь, кажется, мизантропом (какой у этого слова феминитив?). Она ответила, что это вполне логично с таким окружением в этой стране, и странно было бы, если бы я не стала мизантропом. Люблю ее все-таки.